למה דיאטות לא מצליחות לטווח ארוך ?

כל כך הרבה מידע בתקשורת .
האינטרנט מוצף בתפריטי דיאטות הרזייה , תעשייה משגשגת של קבוצות תמיכה להרזייה ,
דיאטניות , מאמנים , אנשי מקצוע סביב הנושא של דיאטה .
ועל כדורי הרזייה טבעיים יותר ופחות לא דברנו .
תעשיית דיאטות ההרזיה פורחת .
אז למה , עם כל השפע הזה בעיית ההשמנה כל כך נפוצה ?
למה דיאטות לא מצליחות לטווח ארוך ?
במשך שנות עבודתי הרבות (כ24שנים )ראיתי וטפלתי בעשרות אלפי מטופלים . רבים ירדו במשקל בהצלחה .
רבים גם עלו .אף אחד לא מתכוון לעלות במשקל בעיקר לאחר מאמץ כל כך גדול שהשקיע .
אז למה זה קורה ?
אין סיבה אחת להשמנה. אך המשותף לאי הצלחת דיאטות ההרזייה הוא לנסות לפתור את הבעייה מלמעלה .
לקחת דיאטת אינסטנט(אינטרנט, או דיאטה שחברה הצליחה בה ) ולנסות להלביש אותה עלי .
כלומר , לצאת מהתפישה שאוכל זה רק קלוריות ויש לצמצם קלוריות כדי לרדת במשקל .
זה מצליח .
אך לטווח קצר .
אז מה עושים ?
כדי לתפור תפריט דיאטה מתאים . יש אתר את הנקודות והוגורמים המדוייקים להשמנה .
הסיבות יכולות להיות גופניות , סביבתיות , רגשיות .
שלב ראשון בבניית דיאטה חכמה-הוא איזון הגוף .
יש לאתר את הסיבות המרכזיות להשמנה (מכורה לפחממות ?, מתוקים ?). ולתת מענה .רק גוף מאוזן נפטר מעודפי השומן בקלות .
ועל הסיבות הפסילוגיות להשמנה בבלוג הבא...